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生活小贴士:自我克制和坚持才是治疗类风湿关节炎的“主力军”!

时间:2019-09-10 16:39来源:163dy作者:admin点击:

本文原标题为:生活小贴士:自我克制和坚持才是治疗类风湿关节炎的“主力军”!

  对于很多患者来说,一旦被确认为类风湿关节炎,那么整个人的心情和精神状态都会受到影响,而三分之二的患者在精神受到刺激会导致病情的加重,毕竟精神状态跟自身的免疫系统是存在特殊的联系!比如很多被确诊为癌症的患者,往往坚持不到半年病情就会急剧恶化,很多人都是被活活吓死的!

  类风湿虽然被称为“不死的癌症”,但我们保持良好的自身习惯和心里状态,病情还是能的得到有效的控制!

  但是由于类风湿有治不好,反复发作的特征,所以某些患者就选择了自暴自弃,抱着一种无所谓的态度(反正治不好,又不会死人),导致病情加重,其实如果我们在日常生活中注重调理是能很好的控制病情,维持长久的不加重不复发的!

  1. 穿着舒适,轻巧的衣物

  如果在夏天,我们应该尽量穿宽松的衣物,如:棉麻、丝绸一类,保证衣服的透气性,拒绝相对紧身,粗糙的面料,鞋底尽量选橡胶底,较小关节压力,冬天要保证身体暖和,但不宜穿的太重,注意防寒防潮!

  

  2. 保护好关节,避免关节受凉

  由于类风湿关节炎的主要症状就是关节疼痛,所以我们一定要保护好关节,夏天应该不宜睡凉席,晚上睡觉也要身着长袖长裤,避免身体直接对着出风口,减少关节直接暴露在外的时间,阴雨天气要经量少出门,不要嫌麻烦,关节处最好佩戴护套!

  

  3. 适量运动,拒绝重体力

  类风湿一定要有适量的运动,因为长期卧床容易导致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩的危险,体操、太极、慢走都是适合类风湿关节炎患者的健身方式,不过切记不要进行重体力活,例如:搬运杂物,提拿较重的东西,这样如要导致病情加重,关节变形!

  

  4. 拒绝烟酒,均衡饮食

  类风湿关节炎患者应该做到戒烟戒酒,因为长期抽烟可能会让药物治疗的效果降低,使病情控制的难度增加;又因为很多抗类风湿药物都有副作用,在此期间如果过量饮酒过会造成肝脏的排毒率降低,导致肝功能异常!

  多吃高蛋白、高营养的食物,补充身体所需的各种维生素少吃油炸食品,这些都能降低类风湿复发的风险!

  

  类风湿通过药物和自身的努力是可以得到很好的控制的,关键是贵在坚持,有自制力,知道自己该做什么,不该做什么!

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