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冬天里的人参果,宝宝吃它少生病,健脾补脑,预防口腔溃疡,

时间:2018-11-09 08:47来源:采集作者:admin点击:

作者|营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

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最近是板粟上市季,我女儿特别爱吃炒板粟,因为吃多了不好消化,又容易上火,所以没敢给她经常买。

后来,我灵机一动,换了一种做法,将它煮成了鳕鱼板粟粥。

板粟的营养丰富,被誉为是干果之王,甚至有些人将它称为人参果。

因为它吃多了不好消化,所以将它当成主食的一部分会更合适,既不会上火,也不用担心消化问题,而且营养互补。

(责任编辑:admin)
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